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Dieta per perdere 3 chili in 2 giorni

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A merenda consumate uno yogurt oppure una tazza di tè verde, mentre a pranzo scegliete un bel frullato con lattuga e rapa rossa.

Per perdere peso in due giorni

Per la cena invece vi consigliamo di assaporare una bella insalata mista, con semi di girasolecarote, pomodori pachino, rucola e cetrioli. Seguite questa dieta per 3 giorni potete aumentare a 5 massimoricordandovi di seguire questi consigli.

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Questa dieta ci farà perdere minimo dai 2 ai 4 kg in tre giorni. Getty Images.

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La dieta per perdere 3 chili in 2 settimane. Pubblicità - Continua a leggere di seguito. Prima di iniziare a seguire il regime alimentare sovraindicato bisogna consultare il proprio medico di fiducia.

Una dieta che consente di perdere dai 2 ai 4 kg in soli tre giorni. La famosa dieta dei 3 giorni non è altro che un percorso alimentare molto.

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Per seguire questa dieta e poter perdere peso in breve tempo bisogna avere molta forza di volontà e determinazione, ma soprattutto comprendere che ci si deve voler bene. Lo zucchero invece deve essere eliminato dalla dieta ma potete dolcificare gli alimenti con il miele. Durante la dieta bisogna anche eliminare il pane bianco, le bevande gassate, zuccherate o alcoliche.

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Evitandoli durante il giorno di dieta tratterrai meno acqua di quella che assumi. Per ridurre il consumo di amidi, evita i cibi come: Pasta e patatine fritte.

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Pane, biscotti e torte. Riso e patate lesse o al forno.

Dieta del lunedì e martedì: 3 chili in 2 giorni, cosa mangiare

Fai esercizio fisico al mattino. Il tuo metabolismo e il tuo sistema digestivo inizieranno a lavorare in modo più efficiente, con l'ulteriore vantaggio di riuscire a espellere le scorie dal corpo in tempi più rapidi.

Perdere 2 kg in 3 giorni

Vai in palestra prima di andare al lavoro, anziché alla sera. Fai attenzione a non esagerare con la quantità di esercizio e a non sforzarti in modo eccessivo per riuscire a perdere peso in un solo giorno.

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Per incentivare il corretto funzionamento del tratto digestivo è sufficiente una quantità di esercizio moderata.

A colazione, fai il pieno di fibre. Anche in questo caso la colazione non cambia mentre a metà mattinata vi consigliamo un frutto, come il kiwi, oppure uno yogurt magro.

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Dieta rapida, 3 giorni per perdere peso | UnaDonna

Pranzo: g di patate al vapore, g di peperoni arrostiti e conditi con olio a crudo e poco sale, 70 g di ricotta. Pranzo: g di insalata mista con lattuga, songino, sedano, carote e pomodori, 50 g di formaggio primo sale, una fetta di pane integrale.

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