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Per ottenere risultati è opportuno dedicarsi a tutte le fasi di eliminazione appena ricordate. Una volta completato il ciclo è possibile reintrodurre gradualmente i vari alimenti. Come funziona?

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Dal primo al terzo giorno. Dal quarto al sesto giorno.

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Un eccesso di insulina causa un aumento di estrogeni e di testosterone provocando a uno stato di insulino-resistenza, che ostacola il dimagrimento perché si ha di nuovo fame anche se si è mangiato da poco. Poi pian piano si ritorna indietro.

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Finita la fase detox che dura 21 giorni, si passa alla fase della reintroduzione. Va ripristinato un cibo per volta.

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